"יוגה היא השקטת תנודות ההכרה"
אינדקס תנוחות יוגה
 אצן |  ארבה |  בלט |
|---|---|---|
 גמל |  גשר |  דג |
 חלון |  חצי חלון |  חץ |
 חצי גשר |  חצי גשר עם רגל אחת למעלה |  חצי ירח |
 חצי פיתול |  חתול |  חתול בשווי משקל |
 חתול רוקד |  תנוחת ההר (טדאסאנה) |  יונה |
 ילד |  ישיבה יפנית |  ישיבה פשוטה (סוקאסנה) |
 כפיפה צדית |  כלב מביט מטה |  כלב מביט מעלה |
 כפיפה לפנים בישיבה - רגל אחת |  כפיפה לפנים בישיבה - שתי רגליים |  כפיפה קדימה בעמידה (וריאציה מתקדמת) |
 כפיפה צדית בפיסוק |  כפיפה קדימה בפיסוק |  לוחם 1 |
 לוחם 2 |  לוחם 3 |  מגלשה |
 מגלשה צדית |  מחרשה |  מלך הריקוד (רקדנית) |
 משולש |  מתיחה צדית |  נשר |
 סירה |  עורב |  עמידת כתפיים\עמידת נר |
 עץ |  פיתול באצן |  פיתול בברך אחת |
 פיתול בשתי ברכיים |  פיתול פשוט |  פתיחת אגן |
 פתיחת אגן עמוקה |  פרצוף פרה |  פרפר |
 צעד מצרי |  קוברה |  שולחן |
 קשת |  תותח |