במקום קוביות, תרגלו להיות. "היי, רציתי לדעת תוך כמה זמן של תרגול יוגה יהיו לי קוביות בבטן". שאלות מסוג זה צצות יותר ממה שאפשר לנחש. אנחנו...

הקשיבו הקשיבו, יש לי רגשות! רגשות, החברים הערמומיים שהולכים איתנו לכל מקום. האם צריך אותם? לא צריך? כדאי להסתיר לרוב? שווה להביע יותר?...

רוצה לישון יותר טוב? בצעו את השלבים הבאים: במציאות חיינו, ייתכן שלא כל העצות הבאות זמינות לך. גם יישום של חלק מהעצות יכול ליצור הטבה. נסו...

לא לתרגל יוגה כי אתה לא גמיש, זה כמו לא לאכול כי את רעבה; כמו לא להתקלח כי אתה מלוכלך; זה כמו להישאר מובטלת כי אין לך כסף; כמו לא לטייל...

האטה יוגה נחשבת היום לעוד סגנון בין שלל הסגנונות של עולם התרגול היוגי, אך בפועל האטה יוגה היא ענף בתורה של היוגה, שמשתמש בכלים של תרגול...

במערב אנחנו תופסים יוגה כאימון ואפילו כתרגול אקרובטי-קרקסי, שמצטלם נפלא ולעתים עוזר גם לראות את הקוביות בבטן, אבל יוגה היא הרבה יותר מזה....

התשובה הפשוטה היא – לא. יוגה אינה לכל אדם, ולא כל סגנון תרגול מתאים לכולם. על אף שבעבר הייתי טוענת אחרת לגמרי, אחרי זמן של חקירה...