top of page
תעוזה בריאה: מחיים "נוחים" לחיים נפלאים
בכולנו חיה השאיפה לחיים מלאים ומשמעותיים, אבל לעיתים קרובות נמצא את עצמנו בתקיעות, פחד לעשות את הצעד הבא. תעוזה, היכולת לצאת מאזור הנוחות...
הסודות החבויים של הגוף: הכירו את השפה הסודית של הגוף שתעזור לכם להיות עם מה שיש, ולמצוא שלווה פנימית אמיתית (גם כשהכל מסביב מתפרק)
כולנו שמענו את המושג "להקשיב לגוף". אבל מה זה באמת אומר? אנחנו חיים בעולם שבו המוח שלנו עובד שעות נוספות, תמיד מנסה לנתח, לתכנן ולהחליט....
קוביות בבטן
במקום קוביות, תרגלו להיות. "היי, רציתי לדעת תוך כמה זמן של תרגול יוגה יהיו לי קוביות בבטן". שאלות מסוג זה צצות יותר ממה שאפשר לנחש. אנחנו...
רגשות או לא להיות
הקשיבו הקשיבו, יש לי רגשות! רגשות, החברים הערמומיים שהולכים איתנו לכל מקום. האם צריך אותם? לא צריך? כדאי להסתיר לרוב? שווה להביע יותר?...
לילה טוב: תנאים לשינה מיטיבה ומבריאה
שינה היא הדבר החשוב ביותר שתומך בבריאותנו. במהלך השינה גופנו מבצע תהליכי עיבוד מאירועי היום, תהליכי החלמה והבראה חשובים, ניקוי ופינוי...
אני לא גמיש
לא לתרגל יוגה כי אתה לא גמיש, זה כמו לא לאכול כי את רעבה; כמו לא להתקלח כי אתה מלוכלך; זה כמו להישאר מובטלת כי אין לך כסף; כמו לא לטייל...
האטה יוגה – תרגולים לפיתוח מודעות
האטה יוגה נחשבת היום לעוד סגנון בין שלל הסגנונות של עולם התרגול היוגי, אך בפועל האטה יוגה היא ענף בתורה של היוגה, שמשתמש בכלים של תרגול...
על רגל אחת: מהי יוגה בגדול?
במערב אנחנו תופסים יוגה כאימון ואפילו כתרגול אקרובטי-קרקסי, שמצטלם נפלא ולעתים עוזר גם לראות את הקוביות בבטן, אבל יוגה היא הרבה יותר מזה....
האם יוגה מתאימה לכולם?
התשובה הפשוטה היא – לא. יוגה אינה לכל אדם, ולא כל סגנון תרגול מתאים לכולם. על אף שבעבר הייתי טוענת אחרת לגמרי, אחרי זמן של חקירה...
לשאלות ורישום לשיעורים,
דברו איתי!
מרכז היוגה יוגאלינה נווה אפק, ראש העין
bottom of page