קורסים ותכניות
אתגר ״אני טוב.ה לעצמי״
איך להזיז את הגוף, להרגיע את הנפש, ליצור בהירות ושקט בכל יום, גם אם אנחנו מאוד עסוקים ו"אין לנו זמן לנשום"...
הצטרפו אלי לאתגר קצר ומדויק,
שבו נחווה בכל יום תרגול מדהים, מרים, מרגיע ומעורר שלווה
של 10 דקות
שיתמקד ב"גוף" אחר שלנו:
♥ תרגול תנועה יוגי
♥ תרגול נשימה
♥ תרגול מדיטציה
♥ תרגול בכתיבה איטואיטיבית
עלות התכנית 33 ש״ח
בחזרה לעצמי
ב- 14 יום של תנועה
אחרי שנים של ניסיון למדתי, שיוגה איטית היא היוגה הכי מקדמת שיש,
ולכן התכנית הזאת תעזור לך להתחזק ולהגמיש את הגוף,
בלי להרגיש שאת מכריחה את עצמך לעשות משהו קשה.
להתחבר לגוף ממקום טוב, נעים ועדין, אבל מאוד מועיל ואפקטיבי.
עם תרגול מכיל, נעים וקשוב, והכי חשוב - נטול פציעות, מנוחיות הבית שלך ובזמן שלך.
התכנית נמשכת 14 ימים, שבמהלכם נתקדם בצורה מדורגת, נכיר את חלקי הגוף השונים ולבסוף איך לעבוד עם כל הגוף בצורה הוליסטית.
עלות התכנית 297 ש״ח
מבוא למדיטציה - כל אחד יכול
כל דבר שנשקה אותו בתשומת הלב שלנו יפרח – החיים שלנו כבר הוכיחו את זה.
הרי בכל פעם ששמנו את כל תשומת לבנו במקום אחד, היה שם שגשוג.
אבל יש כל כך הרבה הסחות דעת, איך אפשר בכלל להתמקד במשהו אחד?
זה בדיוק מה שנלמד בקורס!
אני מקנה שם טכניקה שעוזרת לחזק את השליטה בתשומת הלב, שתביא לך יותר שקט פנימי, בהירות ורוגע.
המטרה היא ללמד אותך להצליח בתרגול עצמאי, גם בלי שום ליווי.
אבל אם ליווי זה עדיין משהו שחשוב לך, כבונוס הוספתי שם עוד חמש מדיטציות לתרגל ביחד…
עלות התכנית 144 ש״ח
טל הלר, ראש העין
"היתה לי כל כך מעט אמונה כי לא עשיתי כלום לפני שבאתי, אבל התחלתי לתרגל עם אלינה וראיתי שיפור פיזי ונפשי וזה גרם לי לדבוק בזה".