הגוף מדבר, מעבר למילים

כמה פעמים הרגשת עייפות, מתח, או פשוט "לא במקום" בלי להבין למה? כולנו חווים רגעים כאלה, כשהגוף שלנו מנסה לאותת שמשהו לא בסדר, אבל אנחנו פשוט ממשיכים הלאה, מתעלמים או מדחיקים. אולי זה מרגיש כמו תחושת מועקה בבטן, מתח בכתפיים, או עייפות שאין לה הסבר ברור. הגוף שלנו מדבר אלינו כל הזמן, אבל כמה מאיתנו באמת עוצרים להקשיב?

כשאנחנו לא בהקשבה לגוף, זה יכול לנהל את החיים שלנו בצורה לא מודעת. לגרום לנו להרגיש לא מאוזנים, לחוות מתח מתמשך או אפילו להוביל למחלות פיזיות. הגוף שומר על זיכרונות רגשיים, מתח וטראומות, וכשהם לא מטופלים, הם יכולים להמשיך ולהשפיע עלינו יום אחרי יום. אנחנו עשויים לחשוב שזה "סתם עוד יום קשה", אבל בפועל, הגוף מנסה לומר לנו משהו חשוב, שאנחנו פשוט לא שומעים.

ומה שאולי לא חשבתם עליו, הוא שהקשבה לגוף יכולה לחשוף גם רגשות או זיכרונות שהדחקנו. הגוף שלנו אוגר בתוכו גם חוויות רגשיות מהעבר, שלא תמיד אנחנו מודעים להן,…