מעגל תעוזה והגשמה: אומץ לשנה החדשה

מה עוד אפשרי לך בחיים האלה? איזה חלומות יושבים לך במגירה ומעלים אבק? מתי בפעם האחרונה העזת לצאת מאיזור הנוחות ולעשות משהו חדש שישנה לך את החיים?

כל רגע ורגע בחיים האלה מגיע כמתנה מיוחדת ולעולם אינו חוזר. זו לא קלישאה, זה ממש ככה. בכל רגע שבו אנחנו דוחים את הזכות להגשים את החלומות שלנו, לראות את הטוב בחיינו, להגיד לאנשים כמה אנחנו אוהבים אותם, אנחנו מפסידים. מפסידים עוד רגע של אושר בחיים האלה. 

זה לא תמיד נוח לבחור לחיות את החיים שלנו כפי שאנחנו רוצים, חולמים ושואפים. יש לנו הרבה התחייבויות, הרבה נסיבות, והרבה גורמים חיצוניים שלפעמים עומדים בדרך. אבל זה אף אפעם לא מוחלט, ואם רק נעז, אם רק נסכים להשתנות, נמצא את הדרך להתקרב. להתקרב להגשמה, לחיות ממש ולא רק לשרוד, לראות את כל הצבעים שיש לחיים האלה להציע. 

יש אנשים שמתבלבלים וחושבים שאומץ הוא היעדר פחד. הפוך גוטה, הפוך. אומץ קורה רק כשיש פחד. אומץ הוא היכולת לפעול לצד הפחד! 

במעגל ראש השנה נלמד גם איך הפחד, שאולי נראה לנו כמשהו שצריך להימנע ממנו, יכול להפוך לבן ברית אמיתי במסע שלנו. נבין איך הפחד מנסה להגן עלינו, ואיך אפשר להתקרב אליו באהבה ובחמלה, כדי לפעול יחד איתו בצורה מודעת.

חשוב לדעת שתעוזה אינה מיועדת רק למי שמרגיש/ה בעל/ת ביטחון עצמי גבוה. היא זמינה לכולנו, בכל רמת ביטחון שבה אנחנו נמצאים/ות כרגע. זהו תהליך מתמשך של התמודדות והתפתחות, ואנחנו כאן כדי לתמוך אחד בשני/ה במסע הזה.

הרבה פעמים אנחנו חושבים שתעוזה פירושה לבצע צעדים גדולים ודרמטיים – שינוי קריירה, מעבר למקום חדש, או התחלת פרויקט חיים גדול. אבל האמת היא שתעוזה יכולה להיות גם בפעולות קטנות ויומיומיות, כמו להתבטא בכנות במערכות יחסים, להציב גבולות בריאים, או ללמוד לומר "לא". דווקא הצעדים הפשוטים האלה יכולים להוביל לשינויים המשמעותיים ביותר בחיים שלנו.

אם יש לך חשש שיציאה מאזור הנוחות כרוכה בסבל רב, אני כאן כדי להזכיר שזה לא חייב להיות כך. ניתן לבצע צעדים קטנים ומדורגים, בהתחשבות בקצב וביכולות האישיות שלך. היוגה מלמדת אותנו איך לגשת לאתגרים בחיים באופן מודע ומבוקר, תוך שילוב של אהימסה (אי-אלימות) וסאטיה (כנות) כדי להתמודד עם הקשיים שבדרך.

אני מזמינה אותך להצטרף אלינו למעגל תעוזה לראש השנה, שבו נתחיל את השנה החדשה באומץ, צמיחה ושחרור שליטה. זהו הזמן להתחבר לעצמנו, להבין את הכוחות הפנימיים שלנו, ולהציב את עצמנו על נתיב של שינוי חיובי.

המלצות מתלמידים שהשתתפו בסדנת ראש השנה האחרונה:

"עברתי מסע מרתק בסדנת ראש השנה. סימנתי לעצמי מס' משימות וחלומות לשנה החדשה, ואם קצת יותר אדייק הם לא בדיוק חלומות אלא רצונות מעצמי, מטרות ודרכי פעולה. קיבלתי כלים והכוונה", יניב חן.

"תודה על הסדנא המעניינת שנתנה לי זמן להתמקד בחזון ובמטרות שלי לשנה החדשה באמצעות מדיטציה מהממת וכתיבה", בת-חן כהן.

"הסכמנו להניח לבישולים ולקניות ולהכנס פנימה אל הרצונות, החלומות, ולכתוב לעצמנו את החזון.. שאפשר לממשו כבר עכשיו בצעדים קטנים. מורתנו היקרה ידעה לנווט, לכוון ולהדריך, איך לשחרר את הישן ולפנות מקום לחדש, ליצור הרגשה של החזון והחלום לעתיד ויבוא. תודה אלינה על האוירה המכילה, הנינוחה. תודה על ההדרכה והידע הנרחב שעובר אלינו כל פעם מחדש", שרהלה מזרחי.

"ממליץ בחום על הסדנאות של אלינה המורה ליוגה, המקצועית, הנעימה שדואגת להעביר את השיעורים והסדנאות ברמה גבוהה ממליץ בחום", אסף בנו.

"הסדנה של אלינה היתה בדיוק מה שהרופאה רשמה לשנה החדשה! קיבלנו כלים מעשיים לזימון הטוב ותרגול נהדר של דמיון מודרך ומדיטציה. מחכה לסדנה הבאה", אלה ברייר.

"אני אוהבת את ההדרכה הנעימה שלך מחד ואת החדות והמיקוד מאידך. אני באה אליך כדי לנשום רגע מכל העומס. המון פעמים קודם שאני מגיעה עולות לי מחשבות של לוותר ואין לי כח אבל אם כבר הגעתי אני מודה לעצמי ולך על הזמן הזה. נשיקות שנה טובה וחג שמח".