"איך לתרגל יוגה גם בלי מורה"

דרך היוגה אומרת לנו למצוא תחילה מורה, אבל רק כדי לפתח ולפגוש את המורה הפנימי שלנו. יש ערך גדול מאוד לתרגול העצמי, ותלמידים מעידים שכאשר מתרגלים לבד היכולות, החקירה והעומק גדלים מאוד.

הסדנה מתאימה גם למורות ולמורים מסגנונות שונים, שרוצים להכיר את הוראת ההאטה יוגה הקלאסית ולשלב אותה בשיעורים שלהם.

מה נלמד?

1. אילו סוגים של תנוחות חייבים לשלב בכל תרגול.

2. אילו תנוחות תבואנה בזו אחר זו.

3. איך לשמור על הגוף שלנו מפני פציעה בתרגול.

4. איך לנשום בצורה נכונה שתתמוך בתנועה.

5. איך ליצור רצף שנכון לי, בלי להתעצל מצד אחד ובלי להתאמץ מצד שני.

בסדנה תתנסו בכתיבה של רצף (אל דאגה, תקבלו ממני את רשימת התנוחות כדי ליצור אותו).

הסדנה תתקיים בצורה היברידית -

פרונטלית במרכז היוגה של ראש העין יוגאלינה (עד עשרה אנשים)

וכן אונליין. זוהי סדנה מצומצמת ואינטימית, מהרו לתפוס מקום.

מתי? 30.07.21, יום ו', בשעה 9:00-13:00

כמה:

פרונטלי - 350

לתלמידי יוגאלינה - 300

אונליין - 300 לכולם