עם אתגר המדיטציה
לאנשים עסוקים מאוד

אני אלינה ואני מורה מורת דרך לחיים מיטיבים עם יוגה, נשימה ומדיטציה.

אבל האמת היא, שעד לפני משהו כמו שבע שנים, לא הייתי יכולה לשבת בשקט דקה וגם זה, בלחץ.

"לחץ" זו אולי המילה הכי טובה לתאר אותי אז.

 

בערך בגיל 25, בעודי עובדת כעורכת חדשות, לומדת לתואר במדעי המדינה

ומתאמנת שעתיים ביום בחדר הכושר,

קרסתי פיזית ונפשית.

 

חליתי בכל דבר שחלף לידי,

והתחלתי לחוות התקפי חרדה משתקים ולשקוע בדיכאון.

למזלי הרב, ידעתי לבקש עזרה ומשם שיניתי את חיי לחלוטין,

והבנתי שהסוד לאושר הפנימי מצוי במציאת השקט.

 

במסע הזה הגעתי לתרגול יוגה.

התחלתי ביוגה שכולנו מכירים, זו שמתרגלים עם הגוף,

ועם הזמן התמסרתי גם לתרגולי נשימה ולבסוף לתרגול מדיטציה –

שהוא תרגול היוגה הגבוה ביותר.

 

תרגול המדיטציה פתח לי דלתות לאפשרויות שלא ידעתי קודם –

לחרות אמתית, ליכולת לנהל את חיי בדיוק כפי שאני רוצה

ולא לפי התנודתיות של הרגשות והמחשבות.

היום אני בת מזל להעביר את כל המתנות האלה הלאה.