שיעורים בקבוצה

כשהדלת נפתחת אל מרכז היוגה בראש העין, מתגלה עולם מופלא. סטודיו מקסים, טובל בירוק, עם נוף מהמם. מוזיקה נעימה, אנרגיה עוצמתית, וכלבה אחת מקסימה שתמיד באה להגיד שלום.

במרכז היוגה שלנו נתרגל בסגנון קלאסי, קשוב מאוד לגוף. הגישה לתנוחות היוגה באה מתוך מודעות וקשב, זרימה מתנוחה לתנוחה, דגש על הנשימה ופיתוח היכולות האישיות. התרגול אינו של חדר כושר – בלי כאב, בלי מאמץ, רק מתוך שחרור והרפיה.

"זה עושה משהו"? – הו כן, בהחלט. תרגול היוגה "מכה שורשים כאשר הוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן" (יוגה סוטרה של פטנג'לי).

איך תרגול היוגה יעזור לך?

גופך יעשה יותר חזק וגמיש.

ההכרה שלך תהיה יותר שקטה.

יהיו לך יותר כלים להרגיע את עצמך במצבים שונים.

רמת הסבלנות שלך תעלה.

מערכות היחסים בחייך ישתפרו, כתוצאה מכך.

ועוד המון, המון יתרונות.

בקיצור, שום דבר בעולם לא באמת ישתנה, חוץ ממך. ברגע שהגישה שלך לחיים משתנה, המציאות נעשית הרבה יותר נגישה. במקום להתמקד בבעיות, קל יותר להתמקד בפתרונות.

התרגולים במרכז שלנו הם בקבוצות קטנות מאוד – עד שבעה אנשים בכיתה, כך שזה ממש שיעור חצי-פרטי, עם יחס מאוד אישי. יש לזה יתרונות וחסרונות – ביתרונות, אני רואה אותך כל הזמן ומקדישה תשומת לב מירבית; בחסרונות – תיאלצו כנראה להביא עוגה ביום ההולדת.

לעוד פרטים ולתיאום שיעור ניסיון, השאירו לי כאן פרטים ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

לוז יוגאלינה מעודכן.png
20201220_194342.jpg