שיעורים בקבוצה

כשהדלת נפתחת אל מרכז היוגה בראש העין, מתגלה עולם מופלא. מרכז מקסים, טובל בירוק, עם נוף מהמם. מוזיקה נעימה ואנרגיה עוצמתית.

מרכז היוגה שלנו הוא מקום די ייחודי בנוף, ומהווה מרכז רוחני. אנו מתרגלים כאן יוגה רכה ונעימה, אשר יוצרת שינוי עמוק בגוף, באנרגיה ובהכרה.

הסגנון המרכזי מכונה "האטה יוגה", וזו גישה שבה תנוחות היוגה מבוצעות בזרימה כמו ריקוד, בסנכרון עם הנשימה ובתשומת לב מלאה.

אנו משלבים בשיעורים גם טכניקות של נשימה יוגית וכן טכניקות מדיטציה קלות (ראג'ה יוגה) והסברים של פילוסופיה מעשית לחיים.

תרגול יוגה בהתמדה ובצורה רציפה עוזר לחזק את הגוף ולהגמיש אותו – בלי להביא אותו לכאב (ולפני שתשאלו – כן זה אפשרי, וכן זה אפקטיבי בהחלט); ליצור בהירות בהכרה (שקט פנימי); להיות יותר אנרגטיים; לנשום יותר עמוק ויותר טוב; להרגיע את מערכת העצבים; לחזק את המערכת החיסונית; ועוד.

בלו"ז תמצאו גם שיעור יוגה תרפיה שבועי. זהו תרגול שונה, כמעט בלי תנועה, בתמיכה של כריות ושמיכות. מטרתו לאפשר לגוף לרפא את עצמו בלי להפריע לו. זהו אחד השיעורים האהובים והמבוקשים אצלנו במרכז.

התרגולים במרכז שלנו הם בקבוצות קטנות מאוד – עד שבעה אנשים בכיתה, כך שזה ממש שיעור חצי-פרטי, עם יחס מאוד אישי.

לעוד פרטים ולתיאום שיעור ניסיון, השאירו לי כאן פרטים ואחזור אליכם בהקדם האפשרי.

לוז יוגאלינה עדכני מאי 22.jpg
20201220_194342.jpg