אחת-עשרה בלילה, ואתם עדיין עם "רק עוד דבר אחד".
הגוף מבקש לשכב, והראש כבר רץ על הרשימה של מחר.
ואם יושבים רגע על הספה - האשמה מגיעה מייד.
ברוכות וברוכים הבאים ליוגאלינה,
המרחב של אלינה גרינשפון יעקב,
מורה ליוגה, מלווה נשים וגברים עמוסים לחיים של איזון, נחת ותשוקה.
כאן מותר לעצור, לנשום ולשים את עצמכם בראש הרשימה.
לכאן באים כדי לחזור לחיות בתשוקה.
לשבת לארוחת ערב עם המשפחה ובאמת להיות שם.
להרגיש את הכעס עולה - ולבחור איך להגיב.
לזוז בגוף שלכם בחופשיות, בלי כאב, עם יותר גמישות.
ולנוח, גם ביום שלא סימנתם בו אף וי.
כי מותר לכם פשוט להיות.
כל מה שאני מלמדת כאן למדתי על בשרי.
אני אמנם מלמדת יוגה כבר עשור,
אבל לפני זה הייתי עורכת חדשות,
שותה חמש כוסות קפה שחור ביום,
ופשוט לא נושמת...
מה מחכה לכם כאן
הגעתם אלי הביתה, ולא תצאו בידיים ריקות.
ענו על כמה שאלות קצרות,
ואשלח לכם תרגול שמתאים בדיוק למה שאתם צריכים עכשיו -
לראש שלא מפסיק לרוץ, לגוף שכואב, או פשוט לרגע שאין לכם זמן לנשום.