שיחות על יוגה - פודקאסט יוגה בעברית

דריה איל התחילה את הדרך במקום שנשמע רחוק מאוד מיוגה - כחוקרת ומדענית במעבדה. מסלול מסודר, אמא לשניים, כל מה שאמור להיות "מסודר". ואז, יום אחד, היא החליטה להפוך את השולחן ולצאת למסע של ריפוי ושינוי.

בפרק הזה אנחנו נכנסות אל המהפך: מה גורם למישהי עם חיים מסודרים לבחור בדרך אחרת לגמרי, מה קורה כשפוגשים את עולם היוגה עם החוכמה של הצ'י קונג, ואיך דריה בונה גשר בין מדע לרוח - בין הדיוק של המדען לרכות של התנועה והנשימה.

אבל יותר מהכל, זה פרק על עיקרון אחד פשוט: להישאר תלמידה. דריה, עם כל הניסיון שלה, מתעקשת להמשיך ללמוד כל הזמן - גם ממורים בתחילת דרכם. זה פרק על האומץ להשתנות, ועל היוגה כמסע של למידה ולא כיעד שמגיעים אליו.

יש לי מתנה בשבילכם - תרגול מותאם אישית. מלאו שאלון קצר ואשלח לכם: https://tally.so/r/rjGERN

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yogalina_yoga/ או חפשו "יוגאלינה (עם א)" בגוגל ותגיעו אליי בכל פלטפורמה.

עקבו אחרי "שיחות על יוגה" כדי לא לפספס פרקים חדשים.

אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.

בגיל 16 איבדתי את גל, אהבת הנעורים שלי, שנהרג בתאונת דרכים במהלך שירותו הצבאי. נשארתי עם כאב עצום, עם ריב קטן שלא הספקנו לפתור ועם עולם שהמשיך לנוע בזמן שהעולם שלי עצר.

את הפרק הזה הקלטתי בינואר 2024, בעיצומה של מלחמת חרבות ברזל, מתוך רצון לתת קול ועוגן לנשים ולנערות שאיבדו את אהובן בשירותו הצבאי.

בפרק אני מספרת על הבדידות שבשכול, על האשמה שנשאתי במשך שנים ועל המסע להודו, שבו מפגש יוצא דופן עזר לי סוף-סוף להרפות ולהסכים לאהוב מחדש. אני מספרת גם על עמותת "הותיר אחריו חברה", שבה מצאתי בית לכאב שלא תמיד זוכה להכרה, ועל הבחירה שלי ללוות כיום נערות המתמודדות עם אובדן דומה.

זה פרק על אהבה ואובדן, אבל בעיקר על האפשרות לבחור בחיים שוב ושוב - לא מפני שהכאב נעלם, אלא מפני שלומדים לחיות איתו מבלי לתת לו לכלות אותנו.

יש לי מתנה בשבילכם - תרגול מותאם אישית. מלאו שאלון קצר ואשלח לכם: https://tally.so/r/rjGERN

לתמיכה ולמידע על עמותת "הותיר אחריו חברה": https://www.haverot.org.il/

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yogalina_yoga/ או חפשו "יוגאלינה (עם א)" בגוגל ותגיעו אליי בכל פלטפורמה.

עקבו אחרי "שיחות על יוגה" כדי לא לפספס פרקים חדשים. אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.

גלית לוין היא מורה ותיקה ומובילה בעולם היוגה בישראל, ומייסדת מכללת קדן.

בפרק הזה גלית לוקחת אותנו אל המסע האישי שלה. היא מספרת על תחושה שליוותה אותה כבר בגיל 8 - הידיעה הברורה שהיא כבר הייתה כאן קודם, ועל איך התחושה הזו עיצבה את כל הדרך שלה.

גלית מספרת איך הסבל והשאלות הקיומיות הקשות דחפו אותה אל היוגה - לא כספורט, אלא כדרך היחידה לשרוד את האינטנסיביות של המחשבות שלה.

נשמע אותה מסבירה איך התרגול עזר לה להבין שהיא לא המחשבות שלה, לא הרגשות שלה, ואפילו לא הסיפור שהיא מספרת לעצמה. פרק שנוגע בזהות, בגלגול נשמות, ובחופש שנמצא מעבר להגדרות הרגילות שלנו.

יש לי מתנה בשבילכם - תרגול מותאם אישית. מלאו שאלון קצר ואשלח לכם:https://tally.so/r/rjGERN

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yogalina_yoga/

או חפשו "יוגאלינה (עם א)" בגוגל ותגיעו אליי בכל פלטפורמה.

עקבו אחרי "שיחות על יוגה" כדי לא לפספס פרקים חדשים.

אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.

עוצמת עיניים, קופצת למים. אני כאן כדי לספר את הסיפור האישי שלי - אישה שנופלת וקמה, עם אופטימיות לא זהירה, שממשיכה לחיות את החיים במלואם ומפיצה מהטוב הזה לכל עבר.

היום אספר על זוגיות בת חמש שנים שבה חוויתי התעללות רגשית ופסיכולוגית. על איך נותרתי מרוסקת על הרצפה, התנערתי, לקחתי אחריות, ופגשתי את החרדות והפחדים הכי גדולים שלי. ועל איך יצאתי משם יותר חזקה, יותר חכמה, יותר רגישה - והיום, בזוגיות מדהימה, אוהבת ויציבה.

זה אחד מהתרגולים והשיחות שאני מביאה כאן בחינם.

יש לי גם שאלון קצר שיצרתי במתנה, עם ארבעה תרגולים שמתאימים בדיוק לכם: https://tally.so/r/rjGERN

לכל הפרקים והעדכונים, חפשו יוגאלינה (עם א) בגוגל, או באינסטגרם: https://www.instagram.com/yogalina_yoga/

אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.

החלק השני של השיחה עם שאקטי מאי, מייסדת "פראנה יוגה קולג'". הפעם אנחנו נכנסות עוד שכבה פנימה.

שאקטי לא עוצרת באדום: היא מדברת על הסיבה שבעיניה כל כך הרבה אנשים נשארים היום רווקים ולא מאושרים, על הבחירה שלה לא להביא ילדים, על בחירות לא שגרתיות שעשתה בגוף שלה, ועל מהי רוחניות אותנטית בעיניה.

נשמע גם את נקודת המבט שלה על איך יוגה נראית היום בעולם של הישגים וביצועים - ואיך זה פוגש את מה שהיא מאמינה בו.

שיחה שיכולה לטלטל, להצחיק, לעצבן, או פשוט לפתוח מחשבה. אם לא שמעתם את החלק הראשון - שווה להתחיל משם.

יש לי מתנה בשבילכם - תרגול מותאם אישית. מלאו שאלון קצר ואשלח לכם:https://tally.so/r/rjGERN

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yogalina_yoga/או חפשו "יוגאלינה (עם א)" בגוגל ותגיעו אליי בכל פלטפורמה.

עקבו אחרי "שיחות על יוגה" כדי לא לפספס פרקים חדשים.

אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.

שאקטי מאי היא דמות שאין שנייה לה בנוף היוגה בישראל. מייסדת "פראנה יוגה קולג'", חיה לגמרי מחוץ לקופסה, עם כוח רצון ופילוסופיית חיים שלפעמים גם מעוררת מחלוקת.

בחלק הראשון של השיחה אנחנו נכנסות אל הסיפור המוקדם שלה: ההחלטה האמיצה של ילדה בת 14 לעזוב את הכל ולחיות לבד, איך מצאה את עצמה בבית חוזרות בתשובה רק כדי לשרוד, ומה הקשר בין סבל בחיים לבין יוגה.

שאקטי גם מדברת בכנות על הטרדות מיניות בעולמות הרוח. זו שיחה כל כך עמוקה שחילקתי אותה לשני חלקים. זה החלק הראשון.

יש לי מתנה בשבילכם - תרגול מותאם אישית. מלאו שאלון קצר ואשלח לכם:https://tally.so/r/rjGERN

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yogalina_yoga/או חפשו "יוגאלינה (עם א)" בגוגל ותגיעו אליי בכל פלטפורמה.

עקבו אחרי "שיחות על יוגה" כדי לא לפספס פרקים חדשים.

אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.

חלמנו על זה הרבה זמן - לחיות מחוץ לישראל. וזה נשאר חלום, כזה שמדברים עליו ולא עושים אותו, עד שקרו שני דברים שאי אפשר היה להתעלם מהם.

סבתא שלי נהרגה במלחמה באוקראינה. ובן דוד של יותם נחטף ונרצח בעזה.

ואז הבנו שאנחנו כבר לא מחכים.

בפרק הזה אני מספרת על המעבר לחיי נוודות - איך זה קרה, מה דחף אותנו לקפוץ, ומה אף אחד לא מספר על החלק הזה. כי מבחוץ זה נראה כמו חלום, אך זו בסוף מציאות - ובתוך המציאות הזאת יש גם קושי, בלבול וגעגוע. ומעל הכל אני מסםרת - על זה שהחיים עצמם הם המסע שלי בדרך היוגה.

--------------------------------------------------------------------

יש לי מתנה בשבילכם - תרגול מותאם אישית. מלאו שאלון קצר ואשלח לכם:

https://tally.so/r/rjGERN

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/yogalina_yoga/

או חפשו "יוגאלינה (עם א)" בגוגל ותגיעו אליי בכל פלטפורמה.

עקבו אחרי "שיחות על יוגה" כדי לא לפספס פרקים חדשים.

אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.

תרפיית שתן. בחירה לא להביא ילדים. בריחה מהבית בגיל 14. על הדברים האלה לא מדברים בדרך כלל בשיעור יוגה. פה כן.הפודקאסט מושק מחדש ביום היוגה הבינלאומי, 21.06.26ב"שיחות על יוגה" אני יושבת עם מורות ומורים מדהימים ליוגה, ומדברת איתם דווקא על מה ששומרים בפנים - על מה ששבר אותם, על מה שבחרו לעזוב, על הבחירות שאנשים מעדיפים להשאיר מתחת לרדאר. יוגה מקורקעת, בלי ראש בעננים.ובין לבין, פעם בכמה פרקים, אני יושבת מול המיקרופון לבד. מספרת על חמש שנים שלקח לי לצאת מזוגיות מתעללת, על אהבה שאיבדתי בגיל 16, וגם על החלקים שפחות נעים להוציא מהפה.אלה לא שיחות מנומסות. אלו שיחות על יוגה בחיים עצמם.בואו להאזין.יש לי מתנה בשבילכם - תרגול מותאם אישית. מלאו שאלון קצר ואשלח לכם:https://tally.so/r/rjGERNאינסטגרם: https://www.instagram.com/yogalina_yoga/או חפשו "יוגאלינה (עם א)" בגוגל ותגיעו אליי בכל פלטפורמה.עקבו אחרי "שיחות על יוגה" כדי לא לפספס פרקים חדשים.אני אלינה גרינשפון יעקב (יוגאלינה) - מאחלת לכם שקט בין גלי ההכרה.